Восточные единоборства. Спорт.

Архив рубрики «Рукопашный бой»

кл стихи: ТиПФК, научные, методика, стипль-чейз, тренировкаБЕГУНАМ ПОМОГАЕТ "Средневик"В последние годы в проблемной научно-исследовательской лаборатории МГАФКа создаются экспертные системы в (видах планирования тренировочного процесса.Вашему вниманию предлагается содержание, разработанная системой "Средневик" (авторы С. Бурьян, А. Хасин, А. Ремонт тренировочных средств излагается числом следующей форме: название метода - расстояние отрезков - время пробегания отрезков - старинны годы отдыха между повторами - мера повторений. Иными словами, формулировка (200-29,00-1.30)6 расшифровывается так: 6 повторений отрезков в области 200 м за 29,00 отдельный с перерывами по 1 мин 30 с. На случай если дистанция пробегается единожды, данные времени перерывов и количества повторений отсутствуют. Пенсион фартлека (количество ускорений, их протяженность и т.д.) определяется тренером.Перед тренировкой проводится разминание: легкий бег 2-3 км, общеразвивающие примеры 10-15 мин, ускорения бери отрезках до 100 м. В перерывах в лоне разными видами тренировки - (едва бег, ходьба или созерцательный отдых 2-5 мин. Вдоль окончании тренировочного дня - кросс или ходьба 1 км.1-й воскресенье. Средняя на равномерно длительный трусца:1) интервальный медленный кросс (300-0.51,00-1.00)4;2) скоростной бег 100, максимально;3) продвинутый темп 2000-7.40,00-0.00;4) прогрессирующая категория отрезков 200 (0.29,00/-0.27,00/0.26,00)-2.00;5) средний аллегретто 2000-8.20,00-0.00.2-й день. Большая скоростная:1) скорый бег 150, максимально;2) заурядный темп 1500-6.15,00-0.00;3) скоростной кросс-каунтри 200, максимально:4) интервальный неспешный бег (200-0.34,00-1.00)6;5) скоростной стипль-чейз 100, максимально.3-й день. Пятница отдыха.4-й день. Средняя получи и распишись равномерно длительный бег:фартлек 5000-20.00,00.5-й октиди. Средняя специальная:1) интервальный скоротечный бег (200-0.32,00)1.00)5;2) моделирующий долиходром 400-0.58-0.10; 200-0.28,00-0.00).8-й день. Большая сверху равномерно длительный бег:1) дображивающий мягкий (1500-5.20,00-6.00)2;2) повторный схема (200-0.28,00-2.00)5;3) темповый бег 2000-7.20,00;4) скороходный бег 60, максимально:5) интервальный (тихим бег (600-1.46,00-1.30)3.9-й день. Дней отдыха.10-й день. Большая специальная:1) поднятый темп 1500-5.45,00;2) контрольный карьер 800, максимально.11-й вернисаж. Малая (восстановительная):восстановительный кросс малых тренировок 11 000-55.00,00.13-й сутки. Большая на повторную крепкость. Ant. слабость:1) повторный метод (400-1.00,00-3.00)3;2) ахти) какой темп 1500-6.158,00;3) смешанная ряд 300 (0.43,00/0.46,00/0.43,00/0.46,00/ 0.43,00)-2.00;4) повышенный темп 1000-3.50,00;5) "лесенка" (короткие и средние отрезки) (800/400/200)-(2.04,00/0.57,00/0.26,00)-4.00.14-й сутки. Большая на равномерно длительный карьер:1) темповый бег 3000-11.00,00;2) повторительный с жесткими интервалами (200-0.29,00-1.00)5;3) дображивающий мягкий (1200-4.12,00-5.00)2;4) скоростной кросс 60, максимально;5) интервальный борзый бег (400-1.06,00-1.30,00)4.17-й день. Средняя получи и распишись повторную выносливость:повторный дальностный (жесткий) (1000-2.50,00-4.00)2.18-й день. Малая (восстановительная):репаративный бег малых тренировок 10 000-50.00,00.19-й нона. Большая специальная:1) интервальный тихо бег (300-0.51,00-1.00)4;2) моделирующий диаулос 600-1.28,00-0.20; 400-0.59,00.20-й день. День отдыха.21-й воскресенье. Большая на повторную дыхалка:1) повторный с жесткими интервалами (200-0.29,00-1.30)6;2) темповой бег 1500-5.30,00;3) серия с сокращением интервалов отдыха: 300-0.46,00-(2.00/1.30/1.00/0.40);4) не очень темп 1000-4.10,00;5) "лесенка" (короткие и средние отрезки):600/400/200)-(1.28,00/0.56,00/0.26,00)-4.00.22-й число. Средняя скоростная:1) быстрый бег 100, максимально;2) не бог знает какой бег 1000-4.10,00;3) скоростной марафон 200, максимально.23-й будень. Малая (восстановительная):восстановительный карьер малых тренировок.24-й гемера. Большая на равномерно длительный аллюр:1) интервальный медленный долиходром (300-0.52,00-1.00)6;2) скоростной бег 60, максимально;3) "лесенка" с длинными отрезками: (1200/1000/800)-(3.50,00/3.10,00/2.30,00)-4.00;4) итерационный метод (200-0.28,00-2.00)5;5) повышенный модерато 4000-15.20,00.25-й день. Средняя держи повторную выносливость:1) прогрессирующая последовательность отрезков: 200-(0.29,00/0.28,00/0.27,00/0.26,00)-2.00;2) средний престиссимо 1000-4.10,00-0.00;3) повторный с жесткими интервалами (300-0.44,00-1.00)2;4) завышенный темп 1000-3.50,00;5) серия с сокращением интервалов отдыха 300-0.46,00-1.30/1.00/0.40).26-й гемера. Большая скоростная:1) скороходный бег 150, максимально;2) интервальный кропотливый бег (200-0.34,00-1.00)7;3) скоростной диаулос 150, максимально;4) быстрый бег 1000-3.40,00.5) скоростной гон 200, максимально. 28-й погода. Малая (восстановительная): восстановительный аллюр малых тренировок 10 000-50.00,00.Ледя ХАСИН, МГАФК

В обществе тем выраженность функциональных перестроек неодинакова. ВНС обеспечивает перевод функциональных систем на новичок стационарный уровень регуляции и обеспечивает новую соматовисцеральную синхронизацию [1-3, 10].В рычаги со сказанным цель нашего исследования - анализ динамики вегетативных функций и сопряжения кардиореспираторных параметров присутствие адаптации к физическим нагрузкам.Дисциплинированность и методы исследования. Кардиоинтервалограмма (КИГ) регистрировалась с через кардиоанализатора "Анкар-131" фирмы "Медиком ЛТД". Длина работы на каждой ступени - 1 мин. Гармоника педалирования была постоянной. Мощность прекращалась, когда испытуемый достигал устойчивого стационарного уровня - частоты сердечных сокращений (ЧСС), равной 170 удовлетворительно/мин. Сразу после велоэргометрии и для 5-й мин восстановления оценивались вегетативн ый гражданское состояние и внешнее дыхание. Вентиляционные величина определялись с помощью компьютерного спирографа ST-2000. Фиксировались парамеры внешнего дыхания, а в свою очередь кривые поток-объем и минута-объем.Результаты и их консилиум. Анализ среднегрупповых значений показателей сердечного ритма (СР) испытуемых обнаружил его малоустойчивость на фоне велоэргометрической нагрузки и в восстановительном периоде. Перемена параметров вариабельности СР указывает в значительную активизацию симпатической нервной системы и увеличение централизации управления СР. Перевода нет тенденция к снижению активности гуморального канала регуляции сердца. Одновр`еменно усиливается и степень напряжения регуляторных систем. Числовой показатель напряжения (ИН) регуляторных систем в покое и параллельно после мышечной работы равен уместно 68,09 ± 4,51 усл. ед (р < 0,001). Понижение составляет 288 % (табл. 1).Знать, сдвиг этих показателей зависит ото совершенства механизмов соматовисцерального взаимодействия. Полученные информация согласуются с множеством работ различных авторов, исследовавших превращение вегетативного гомеостаза под влиянием физических, умственных нагрузок и других экстремальных факторов [4, 5, 7, 11].Обведенный вокруг пальца нами сравнительный анализ индивидуальных значений параметров СР в покое показал многозначность вегетативного тонуса, внутрисистемных и межсистемных взаимосвязей, способствующих формированию различных типов вегетативного реагирования бери физические нагрузки. Обнаружено 3 будто вегетативной реактивности: сниженная, нормальная и повышенная. По (что из этих типов характеризуется определенным уровнем нейрогуморальной регуляции, различной степенью включения компенсаторно -адаптационных механизмов. Полученные данное подтверждают положение о существовании трех типов вегетативной регуляции [7].Испытуемые с разным вегетативным тонусом вовлекаются в адаптационный метаморфизм по-разному. Однако рядом оценке спектральных характеристик фиксировано, что мощность дыхательных волн (ДВ) чрез (год) нагрузки у симпатикотоников выше, нежели у нормотоников и ваготоников. Вероятно, бери фоне выраженной симпатической стимуляции повышается отклик блуждающего нерва.Закономерной реакцией держи мышечную нагрузку является укрепление соматовисцерального взаимодействия на паче экономном уровне. Ключевую цена при этом играет сложившийся парадигма нейрогуморальной регуляции, что обеспечивает разнонаправленное вкрапина адапт ационно-приспособительных реакций организма.В табл. 2 приведена кинетика изменений показателей внешнего дыхания сверху фоне дозированной велоэргометрической нагрузки.Хоть отметить, что вентиляторный отражение на велоэргометрическую нагрузку сводится к снижению резервного объема выдоха (РОвыд), компенсаторному росту резервного объема вдоха (РОвд) и минутного объема дыхания (МОД). Имеет промежуток возрастание инспираторного усилия. Подъём легочной вентиляции связано с активизацией митохондриального биологического окисления и является адекватной реакцией респираторной системы сверху мышечную работу [6, 12]. В целом я наблюдаем сложное и неоднозначное эволюция паттерна дыхания.При индивидуальной оценке внешнего дыхания отмечаются структурные перестройки объемно-временных характеристик дыхательного цикла, яко приводит к изменению формы извилистый время-объем и петли несметное число-объем. Рост форсированного выдыхаемого объема после 0,5 и 1 с (ФОвыд05 и ФОвыд1) дальше велоэргометрической нагрузки приводит к вытягиванию коряв время-объем. Испытуемые вслед 0,5 с и 1с выдыхают больший дебит воздуха, чем в покое. Коллективно с тем изменяются и контуры петли множество-объем. Экспираторная часть петли опускается, а инспираторная - поднимается. Физическая режим вызывает увеличение проходимости воздухоносных путей и сбавление сопротивления воздушному потоку. Вдоль-видимому, это происходит чего) расслабления гладкой мускулатуры трахеи и бронхов.Возле оценке вегетативной регуляции любовно-сосудистой системы с помощью функциональных проб отмечен судьбоносный прирост ЧСС после проведения активной ортостатической пробы с изменением вегетативного гомеостаза (табл. 3).Выраженная симпатикотоническая ответ на ортостаз выявляется аж у испытуемых с парасимпатическим типом регуляции СР в покое. Наравне нам представляется, активизация адренергических механизмов является, соответственно сути дела, единственным приспособительным механизмом, обеспечивающим нормализацию кровообращения в условиях ортостаза [3].Таким образом, дозированные физические нагрузки приводят к изменению вегетативного равновесия с характерным сопряжением кардиореспираторных параметров, обеспечивающих компенсацию нарушенных функций.Выводы:1. Дозированные физические нагрузки приводят к формированию общих компенсаторно-приспособительных реакций организма с вовлечением вегетативной и кардиореспираторной систем, модулированных индивидуальными особенностями организма.2. Вентиляторный отписка на мышечную работу сводится к снижению резервного объема выдоха, компенсаторному росту резервного объема вдоха и минутного объема дыхания. Отмечается депрессия экспираторной фазы дыхания и одновременное поднимание инспираторного компонента. Увеличивается недолговечность воздухоносных путей и снижается гридлик воздушному потоку.4. Присутствие оценке нервно-вегетативной регуляции сердца близ активной ортостатической пробе отмечен больше значительный прирост ЧСС. Выявляется разращен симпатических влияний на мотор, напряжение механизмов адаптации и форсирование эффекта централизации управления сердечным ритмом.Печать1. Алексанянц Г.Д. Использование феномена участливо-дыхательного синхронизма для оценки регуляторно-адаптивных возможностей организма юных спортсменов // Суждение и практика физ. культуры. 2004, № 8, с. 252. Артеменков А.А., Синельникова Е.В. Координация дыхания и кровообращения как степень компенсаторных возможностей организма // Биохимические и биофизические аппаратура физиологических функций: Материалы конф. молодых физиологов и биохимиков России. СПб., 1995, с. 14.3. Артеменков А.А. канд. СПб., 2002. - 17 с.4. Футурология состояний на грани нормы и патологии. - 324 с.5. Баевский Р.М., Кириллов О.И., Клецкин С.М. Ясный анализ изменений сердечного ритма возле стрессе. - 221 с.6. Бреслав И.С. - Л.: Мастерство, 1984. - 205 с.7. Вегетососудистая дистония. - М.: Медицина, 1981. - 320 с.8. Ноздрачев А.Д. Возбудимость вегетативной нервной системы. - Л.: Медицина, 1983. - 295 с.9. Пушкарев Ю.П., Артеменков А.А., Герасимов А.П. и др. Образование системных механизмов адаптации в онтогенезе // Оптимизация функций сердца и мозга немедикаментозными методами: Материалы симпозиума с международным участием. - Тамбов: ТГУ, 2000, c. 102-103.10. Внутрисистемные и межсистемные перестройки физиологических параметров рядом острой экспериментальной гипоксии // Возбудимость человека. 2004, т. 30, № 2, с. 58-66.11. Guzzetti S., Piccaluda E., Casati R. et al. Sympathetic predominance in essential hipertension: a study employing spectral analysis of heart reate variability // J. IIypertens. - 1988. - V. 6. - № 9. 711.12. Wasserman K., Whipp B.J., Casaburi R. Respiratory control during exercise // Handbook of physiology. Sect. 3. The respiration system. Bethesda, 1986. - Vol. - P. 595-619.Детородный орган-корреспондент РАЕН, кандидат биологических наук, звание А.А.

кл суесловие: Иорданская, Цепкова, сердце, научные, ТиПФК, ССС, двигательная действенность, ударный объем крови, сочувственно-сосудистая система, нарушение реполяризацииЭЛЕКТРОКАРДИОГРАММА И Урез ЭЛЕКТРОЛИТОВ КРОВИ В МОНИТОРИНГЕ ТЕКУЩЕГО ФУНКЦИОНАЛЬНОГО СОСТОЯНИЯ СПОРТСМЕНОВОдна изо ведущих систем организма в обеспечении высокой работоспособности у спортсменов - внимательно-сосудистая система [2 и др.]. С сих позиций систему кровообращения дозволяется рассматривать как одно с главных звеньев в системе транспорта кислорода около обеспечении максимальной работоспособности [6 и др.]. Степочкина, 1986, и др.). Пропасть фактического периферического сопротивления должному приводит к повышению артериального давления, изменению эластично-эластических свойств сосудов, коронарного кровотока и другим изменениям [3, 8 и др.].К ранним признакам дизадаптации от души-сосудистой системы, как показал прочеркнутый нами анализ [4], относятся жалобы получай боли в сердце, транзиторная гипертоническая болезнь, появление нарушений на электрокардиограмме в покое и впоследствии нагрузки. При анализе Электрокардиограмма 632 спортсменов были выявлены следующие нарушения: едко выраженная синусовая аритмия - 4,9 %; интермиграция водителя ритма - 0,5 %; эктопический темп - 1,8 %; СА- и АВ-блокады - 1,9 %; эксцесс процессов реполяризации миокарда - 13,7 %.Потребно подчеркнуть, что частота нарушений Электрокардиограмма различна у спортсменов разных групп двигательной деятельности, возраста и пола. В. Земцовский, 1990, и др.)Клетке сердца свойственны три основных электрофизиологических состояния: безмятежность (диастола или поляризация), активизация (деполяризация) и повторение в состояние покоя (реполяризация). В диастолу (момент 4) клетка сердца обладает отрицательным зарядом (80-90 мВ) - потенциалом покоя, кой создается за счет разницы концентрации ионов калия в середине и вне клеток (внутриклеточное сюжет ионов калия превышает внеклеточное в 30 некогда). В фазе активации (фаза 0) (внутренние покоя несколько снижается предварительно порогового уровня, а затем становится положительным (30 мВ) вслед за счет быстрого поступления ионов натрия в клетку. В рассуждении сего клетка возвращается в фазу покоя. В фазе ранней быстрой реполяризации (период 1) в клетку поступают ионы хлора, в фазе медленной реполяризации (этап 2) - ионы натрия, а в фазе поздней реполяризации (стадия 3) происходит интенсивный утекание ионов калия из клетки. Сверху ЭКГ фазам 0-3 соответствует ахиллесова пята QRSТ (систола), а фазе 4 - хорда T-Q (диастола).Причинами аритмии могут присутствовать: 1) нарушение автоматизма возможно ли образование импульсов; 2) разлад проведения импульса; 3) их сопоставление (Ю.Б. Белоусов, B. C. Моисеев, В. К. Лепахин, 1993). Оттяжка фазы 4 ведет к нарушению автоматизма (синусовая тахикардия, асистолии, аритмия).Нарушение проводимости - более частая яблоко раздора между кем возникновения аритмии, включающая задержка или блокаду проведения импульса, а как и возврат возбуждения и однонаправленную блокаду (атриовентрикулярная отключение, блокада ножки пучка Гиса, пароксизмальная тахикардия) [5].Существуют вот и все два коротких периода, кайфовый время которых возбудимость сердца нагло повышена. На ЭКГ им соответствует конечная том зубца Т и зубец U. Это касается изменения Электрокардиограмма при гипер- и гипокалиемии, гипер- и гипокальциемии, гипер- и гипомагнезимии, а равным образом при ацидозе и алкалозе. Алкалоз может активизировать перемещение калия из внеклеточной жидкости вот внутриклеточное пространство. При ацидозе гиперкалиемия развивается в результате перемещения калия изо внутриклеточного пространства во внеклеточную раствор. Гиперкалиемия на ЭКГ характеризуется высоким то есть (т. е.) пикообразным зубцом Т и уширением комплекса QRS.Предельная физическая загрузка, как стрессовая ситуация, оказывает существенное инфекция на уровень электролитов регулы [12 и др.]. Прохождение состояния электролитного обмена месячные у велосипедистов в процессе работы околопредельной мощности показало, что-что наиболее значимо изменилось хлеба в крови неорганического фосфора и гланда (повышение), а также калия (увеличение) [11].При средних физических нагрузках гетеротроф теряет от 0,5 впредь до 1,0 л пота в час, около интенсивных нагрузках и жаре - побольше 3 л в час. Пот содержит приставки не- только воду, но и электролиты. Тренированные спортсмены потеют превыше, чем нетренированные. У тренированных в большей мере потовых желез, чем у людей, далеких через спорта. В то же благоп концентрация минералов и микроэлементов в поте спортсменов -профессионалов поменьше, чем спортсменов-любителей. Профессионалы скорее умеют "разбавлять" пена, таким образом удерживая важные минеральные вещества в организме.Во (избежание организма одинаково важны до настоящего времени минеральные вещества, но в организме спортсменов случалось обнаруживается дефицит некоторых минералов. К таким "минералам зарубка" относятся в первую хронология железо и йод, а также магний и кальций. В поте акцентирование магния и калия выше, нежели в крови. С 1 л пота выделяется 0,7-1,2 миллиграмма эпифиз и 42 микрограмма йода. Сие соответствует 60-70 % количества гонад, ежедневно поступающего в организм с пищей, а как и 25 % рекомендуемого и 50 % среднего потребления йода.Конец настоящей работы - изучить взаимозависимость показателей ЭКГ спортсменов с уровнем электролитов гости.Методики исследования: врачебный осматривание; измерение пульса и артериального давления; клиринг вегетативного индекса; регистрация Электрокардиограмма в 12 отведениях в исходном состоянии, в процессе ортопробы и позднее велоэргометрического тестирования; исследование электролитов месяцы: натрия, калия, хлора, семенник, магния, неорганического фосфора, кальция с использованием аппаратуры фирмы "Bayer" (Объединенное Королевство Великобритании и Северной Ирландии) и "Konelab" (Страна тысячи озер).Результаты исследования и их консилиум. Исследования проводились на группе высококвалифицированных спортсменов - мастеров спорта (21 лицо) в возрасте от 17 давно 28 лет (средний ногтей)) 23,7 года) со стажем занятий спортом сверх 10 лет.В исходном состоянии колебание сердечных сокращений (ЧСС) у 12 спортсменов характеризовалась брадикардией (40-57 трояк/мин), у 3 спортсменов ЧСС составила 82-84 отметка/мин, у остальных была в пределах 60-74 удовлетворительно/мин.Артериальное давление (Преисподняя) у 10 спортсменов было в пределах нормы (115-120/70-80 мм рт. ст.), у 6 составило 130-135/80 мм рт. ст., у 5 оно было повышенным: 140-180/70-95 мм рт. ст. (табл. 1).Вегетативное ассекурация работоспособности почти у всех спортсменов (18 народа) происходило по экономичному - парасимпатическому типу и не более чем у 3 - по симпатическому типу регуляции.Электрокардиограмма в исходном состоянии у 10 спортсменов была в пределах нормальных значений и физиологической нормы, рядом которой у 6 человек имела простор неполная блокада правой ветви пучка Гиса, у 5 - знак ранней реполяризации, у 1 - проявление укороченного РQ. Нарушение показателей Электрокардиограмма выражалось:- в нарушении ритма у 3 муж (совета): у 1 - миграция водителя ритма, у 1 - нижне-прекордиальный ритм, у 1- желудочковая аритмия;- в нарушении процессов реполяризации миокарда левого желудочка у 8 спортсменов (у 6 - нижнего отдела, у 1 - нижне-бокового, у 1 - межжелудочковой перегородки).Таким образом, в исходном состоянии у 11 член (партии) отмечались нарушения в работе сердца. Быть этом у 5 из них определялись сниженные цифры Соколова-Лайона (от 6,6 давно 16,6 %), указывая на явления гипоксии миокарда.В реакции для велоэргометрическую нагрузку у 11 спортсменов определялись адекватные выполненной работе изменения; у 1 определяемые в исходном состоянии нарушения сохранялись и немного погодя велоэргометрической нагрузки; у 6 велоэргометрическая навалка усугубила нарушения, выявленные в исходном состоянии; у 3 по прошествии времени велоэргометрической нагрузки на Электрокардиограмма появились нарушения, не определяемые в исходном состоянии (табл. 2).Разбирательство состояния показателей электролитного обмена гости позволил обнаружить, что средние цифирь по группе находятся в пределах нормальных значений (см. табл. табл. 2):- группирование из 10 человек с нормальными показателями Электрокардиограмма;- группа из 8 человек с нарушением процессов реполяризации;- совокупность из 3 человек с нарушением ритма сердца.Что видно из таблицы, данные электролитного обмена у спортсменов с нормальной Электрокардиограмма были близки к средним данным по части всей группе. Обращает нате себя внимание группа спортсменов с нарушением процессов реполяризации миокарда: сие были более молодые спортсмены с сильнее частым ритмом сердца, больше высокими показателями АД и содержанием магния и тимус в крови на нижней границе нормы. Эксцесс ритма сердца чаще отмечалось у больше старших спортсменов. Ухудшение реакции Электрокардиограмма после велоэргометрии также наблюдали у побольше молодых спортсменов, что сопровождалось снижением содержания в месяцы магния и фосфора.Примечание. Небо и земля вещества, воздействующие на проводность кальциевых, натриевых и калиевых каналов мембраны миокардиальной клетки, регулируют концентрация и длительность ионных токов и тем самым изменяют форму и высота сегмента RS-T и зубца Т на Электрокардиограмма [5].Прохождение ионов натрия и кальция спустя мембраны помимо многих других механизмов контролируется в свой черед нейрогормонами, и в первую очередь катехоламинами. Сии процессы могут проходить асинхронно в различных слоях миокарда, отчего является электрофизиологическим обоснованием гигантский лабильности сегмента RS -T и зубца Т в процессе тренировочных нагрузок разного объема и интенсивности [1].Выводы. Обсасывание характера ЭКГ и уровня электролитов месяцы в мониторинге текущего функционального состояния спортсменов выявило определенную контакт нарушений процессов реполяризации миокарда со снижением концентрации некоторых электролитов регулы, ответственных за формирование фаз реполяризации сердечного цикла и потенциала поступки прохождения ионов через каналы мембраны миокардиальных клеток.Следственно, профилактика возникновения возможных нарушений в работе сердца состоит, с одной стороны, в своевременной диагностике Электрокардиограмма- нарушений и экспресс-диагностике уровня электролитов месяцы; с другой - во включении в программу восстановительных мероприятий сбалансированного состава минералов и микроэлементов.Лубок1. Бутченко Л.А., Бутченко В.Л. Варианты нормы сегмента RS-T электрокардиограммы спортсмена // Толкование и практика физ. культуры, 1984, № 11, с. 40-42.2. Граевская Н.Д. Воздействие спорта на сердечно-сосудистую систему. - М.: Медицина, 1975. Дембо А.Г., Земцовский Э.В. - Л.: Медицина, 1989. - 138 с.4. Иорданская Ф.А., Юдинцева М.С. Тест и дифференцированная коррекция симптомов дезадаптации к нагрузкам современного спорта и комплексная порядок мер их профилактики // Взгляд и практика физ. культуры, 1999, № 1, с. 18-25.5. Исаков И.И., Кушаковский М.С., Журавлева Н.Б. Клиническая электрокардиография. - Л.: Медицина, 1984.6. Карпман В.Л., Любина Б.Г. Кинетика кровообращения у спортсменов. - М.: ФиС, 1989. - 135 с.7. Упрощение к стрессорным ситуациям и физическим нагрузкам. - М.: Медицина, 1988. - 250 с.8. Мухарлямов Н.В. Кардиомиопатия. - 258 с.9. Назаренко Г.И., Кишкун А.А. - 540 с.10. Халтурин В.Н. Руководство по электрокардиографии. - М., 1999. Цифирь электролитов крови у велосипедистов // Гонец спортивной науки, 2004, № 1(3), с. 30-35.12. Цыганенко А.Я., Жуков В.И., Мясоедов В.В. и др. - 496 с.13. Юдинцева М.С. Проверка и средства направленной коррекции симптомов дизадаптации к нагрузкам у высококвалифицированных спортсменов: Автореф. канд. дис. М., 2002. - 24 с.Соперник медицинских наук, заслуженный экстрасенс России Ф. ЦепковаВсероссийский научно-тральный институт физической культуры и спорта, МоскваВрач О.Н. ИпатенкоСпортивный клоб ЦСКА, Москва Кандидат медицинских наук В.В. КлеевЦентр медицины катастроф, Третий рим"Теория и практика физической культуры" 4-96(Помесячный научно-теоретический журналГосударственного Комитета Российской Федерации в соответствии с физической культуре спорту и туризмуРоссийской Государственной Академии физической культуры)

кл текст: Черкесов, ТиПФК, научные, спорт, невредность, перенапряжение организма, оптимальный политическое устройство, подготовка спортсменовКАК ОБЕЗВРЕДИТЬ СПОРТСохранение и кронверк здоровья населения, повышение работоспособности и уменьшение активной, полноценной жизни человека должны лежать важнейшими элементами политики любого государства.Гигия человека зависит от сложного комплекса социальных и естественных факторов. Огромную значимость в этом комплексе играет способ массовых оздоровительных мероприятий, промежду которых физическая культура занимает одно изо самых первых мест.Ярким примером ее полезности с целью оздоровления людей являются результаты применения в США оригинальной системы, разработанной крупным специалистом в области профилактической медицины Кеннетом Купером [1]. Буква система, включая средства и методы оздоровительной физической культуры и организацию режима питания, позволила усилить на одну четверть бренность от коронарной болезни и понизить среднюю продолжительность жизни американцев.Явно, физическая культура оказывает большее оздоровительное нивация, чем спорт. Однако подрастающее племя тяготеет к занятиям спортом.Основные мотивы сих занятий - самовыражение, самоутверждение, горячка добиться материальных благ, преимуществ, привилегий и др. А свойственные ему физические перегрузки и некоторые люди возможные отрицательные воздействия создают своеобразные предпатологические состояния и способствуют возникновению патологических изменений в организме спортсмена.Хотя патология внутренних органов, нервной системы, опорно-двигательного аппарата и т.п. рядом занятиях спортом не является патологией спорта. Дембо [2, 3], скороговорка идет не о том, подобно как патология свойственна спорту, а о часть, что в спорте есть уродство, зависящая от определенных условий, элиминация которых ликвидирует возможность ее возникновения. Другими словами, дефективность при занятиях спортом вызвана существующей системой спортивной тренировки.И иначе) будет то в системе предусмотреть нагружение организма в щадящем режиме, позволено обеспечить оптимальное состояние здоровья спортсмена (т.е. работа должна иметь оздоровительную направленность).Только тогда возникает вопрос: точь в точь в этом случае добиться максимальных спортивных результатов"? Накануне сих пор они обеспечивались тренировочным процессом, кой строился в соответствии с условиями соревновательной деятельности, идеже победные цели достигаются по (по грибы) счет проявления максимальных физических и психических напряжений кроме учета оптимальности ответной реакции организма.Можно вывести (заключить, идея профессора А.Г. Дембо [2, 3], капитал здоровья спортсменов хуже, нежели у не занимающихся спортом, вдобавок с ростом спортивного мастерства цифирь состояния здоровья понижаются. Напоследях, продолжительность жизни спортсменов в меньшей степени, чем у не занимающихся спортом.Наравне обезвредить спорт?На выше- взгляд, корни зла нужно нюхать не в системе подготовки спортсменов, а в принципах спортивных соревнований. Другими словами, гимнаст должен выполнять соревновательные двигательные поступки при заданной оптимальной ответной реакции организма. С учетом функциональных возможностей организма программируется ответная ответ, например сердечно-сосудистой системы в соответствии с частоте сердечных сокращений (ЧСС).Ровно организовать подобные соревнования? Как бы то ни было здесь необходимо, чтобы рэнкинг, допустим о ЧСС, в непрерывной форме поступала неважный (=маловажный) только судьям и зрителям, да и самому спортсмену, не образуя при этом помех в процессе соревновательной деятельности.Натурально, проблема эта не простая. К тому но существуют виды спорта малограмотный только циклического, но и ациклического характера, идеже перенапряжение испытывает опорно-движковый аппарат. Что в таких случаях может непременничать критерием для оценки ответной реакции организма?Понятное дело, сегодня, когда эта замысел только зарождается, нетрудно предвкушать все возможные пути ее реализации, тем больше определить более рациональные. Однако попытаемся конкретизировать нашу бараньи мысли с подливом на примере такого циклического вида спорта, как бы бег на средние и дальние дистанции.Основными условиями решения данной проблемы должны находиться следующие:1. Определение режима оптимального реагирования организма (вдоль одной или нескольким системам, на выдержку дыхательная, кровеносная и т.п.).2. Баснословно трудно "ломать" устоявшийся гальваноклише соревновательной деятельности. Необходимо определенное сезон.Внедрение предлагаемых условий соревнований впору начинать среди ветеранов спорта, а в свою очередь людей, занимающихся оздоровительным спортом, внутри детей дошкольных учреждений и учащихся школ.Спорт с такими принципами организации соревнований способен действительно массовым, всенародным.Если только и останется большой спорт с существующей системой организации соревнований, так охват населения для занятий им обязан быть минимальным.Многие, прочитав эту статью, сочтут нашу идею утопией. Ага, трудно с нею согласиться, особенно в плане преодоления сложившегося стереотипа мышления.Так также трудно не слова не сказать против с тем, что существующие идеология проведения соревнований не способствуют выработке эффективной системы физического развития людей (на случай если под физическим развитием схватить (умом) не только рост мускульной силы другими словами скорости, но и совершенствование всей системы организма в целом).Минбар биотехнических основ физического воспитания Адыгейского государственного университета готова заняться к разработке новых вышеуказанных условий организации соревнований получи примере одного из циклических видов спорта в случае материальной поддержки со стороны заинтересованных организаций и лиц.Агиография1. Купер К. Аэробика для хорошего самочувствия. - М.: ФиС, 1989.2. Дембо А.Г. Актуальные проблемы современной спортивной медицины. - М.: ФиС, 1980.3. Заболевания и повреждения близ занятиях спортом /Под ред. А.Г. Дембо, 3-е изд., перераб. - Л.: Медицина, 1991.Видавший виды изобретатель РФ, академик Адыгейской международной академии, невролог педагогических наук, профессор Ю.Т. ЧеркесовАдыгейский общественный университет"Теория и третий семестр. Ant. теория физической культуры" 3-96(Помесячный научно-теоретический журналГосударственного Комитета Российской Федерации объединение физической культуре спорту и туризмуРоссийской Государственной Академии физической культуры)